ile kreatyny

Też mam jeszcze 1 pytanie a właściwie 2. Rano przed posiłkiem na czczo, czy po posiłku? Czytałem, że po jakimś czasie stosowania kreatyny powinno się zrobić przerwę, ile powinny trwać takie cykle?

Najlepiej prosta forma kreatyny ewentualnie jakiś stack, albo Synthasize po treningu do kompletu i prosta forma na dni nietreningowe. Zależy już ile kasy jest.

białko z carbo = wymioty raczej Ile białka ile węgli to już dieta, nadmiar Ci nie pomoże Kreatyny coś dużo, 5g w DNT i 10g w DNT a bialko z gainerem mieszaj jeśli białko jest bezsmakowe to możesz aczkolwiek właśnie po to są gainery/bulki

Nie. Przerwa pomiedzy kreatyna musi wynoscic CONAJMNIEJ tyle ile trwał poprzedni cykl. Potem bedzie nazekanie ze CP nie zadziałało... Jesli chcesz cos brac po cyklu kreatynowym to cos własnie bez kreatyny. Wez Noza IV siła Ci po mnim skoczy napewno ( był test niedawno tego suplementu i autor 12kg na klate wiecej wyciskał oile sie nie myle).

przerwa powinna trwac minimum tyle ile cykl. twoja waga jest spora wiec moze nie przesadziles, ale organizm jest w stanie przetrawic 10g kreatyny dziennie, reszta jest wydalana z moczem. nie wiem czy twoja duza waga ma tu cos do gadania, mysle ze tak. a miedzy cyklami mozesz zastosowac aakg (mi osobiscie nic nie daje wlasnie biore po 12kaps i nic) [...]

[...] Minimum 45minut(max poltorej godziny) trwa kazdy trening. Dlatego nie wiem jak to dawkowac. Mam kreatyne w proszku ,a tamte produkty w kapsulkach. I w czym to brac? Kreatyne w wodzie(200ml ? ) ,a jesli chce to lac do bidonu ,zeby mi starczylo na 3 treningi dziennie czyli 600ml wody i wtedy ile kreatyny? I jak brac te produkty w kapsulkach?

[...] cel jest taki, że małymi kroczkami robić postępy, co roku być lepszy, silniejszy, mieć większą masę mięśniową, lepiej wyglądać. Na początku mojej "kariery" robiłem tyle ile mogłem bez odżywek, później przyszły suplementy, no i szczerze powiem, że już nie widzę dużych przyrostów. Dlatego zastanawiam się powoli na temat prohormonów albo też [...]

[...] tylko w tym problem że nie wiem jak dokładnie brać to i w jakich porach ps. proszę napisać konkretną odpowiedź nic w stylu dieta jest lub to jest jedzenie w proszku bierz ile chcesz ja wole dorzucić suple do kreatyny dla lepszych efektów a miedzy cyklami dużo normalnego jedzenia oczywiście podczas trwania cyklu też . Zmieniony przez - [...]

Sorry ale chyba się pogubiłem no shotgun v.3 to nie booster >? Ile ma kreatyny w porcji >? Jak coś chodzi mi o stack kreatynowy. Viper dobrze klepie ale dość drogi nie ma coś troszkę tańszego cos do 120 ?

witam, mam dosyć konkretne pytanie, ile powinna wynosić optymalna przerwa między cyklami kreatyny? przeszukałem forum i napotkałem różne opinie, jedni piszą, że 2 cykle kreatyny w roku to jest maks, inni, że 6-8 tyg. to wystarczający okres czasu aby organizm był gotowy na następny cykl... jak to w końcu jest? wiadomo, że warto odczekać troszkę [...]

Moi rodzice też byli przeciwni "prochom". nie pamietam ile mialem lat, 17, 18, 19 moze, ale odzywke bialkową i monohydrat kreatyny po prostu postawiłem w kuchni w rogu na blacie na stałe. Najpierw było ze nie życza sobie bym jadł prochy, że zamula mi mózg, potem juz, że "jak ja mogę pić coś takiego", potem co jakiś czas [...]

[...] zalezy od relacji "bialnas kaloryczny - zapotrzebowanie". Tzn mozna jesc w/w produkty i tyc, lub jesc w/w produkty i chudnąc, zaleznie od ilosci. Co do bialka i kreatyny - mozesz wspomoc sie bialkiem, o ile brakuje CI go w diecie, jesli natomiast spozywasz relatywnie duzo bialek - to nie jestCi ono potrzebne. Kreatyna jak najbardziej.

[...] 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: ponad 42dni przewidziane finanse na cykl: ~400zl uwagi i sugestie: Myślałem nad Super Pump 250 + Size ON, jak dawkowanie, ile tego trzeba na cykl i czy warto, a może coś innego polecicie? Staż treningowy: 1,5roku Zmieniony przez - zuz9e w dniu 2010-02-03 15:59:48 Zmieniony przez - zuz9e w dniu [...]

witam, ile gramów kreatyny ma super pump gaspariego i No Xplode BSN? pozdr.

[...] mam tylko 2 legalne przerwy. Czy w takim razie pomiedzy posikami na tych przerwach moge wyskoczyc na szybka odzywke bialkowa? Ile spozywac tej odzywki w dnie treningowe a ile w te, kiedy nie cwicze? Cwicze od niedawna i wcinam monohydrant kreatyny i odzywke wysoko-proteinowa. Dzieki za odp, jak wroce do domu to napisze dokladnie jak mam [...]

[...] Pod względem masowym i ogólnie wizualnym (nie muszę chyba mówić, że siłowym też?) z o niebo lepszym niż A6W. a6w jest marne jeżeli chodzi o budowanie masy mięśniowej, o wile lepszy jest ABS II. Z ABS'em też bym taki pewny nie był. Szczególnie ostatnie poziomy w których zamiast zwiększać stopień trudności na ogół dodaje się kolejne ćwiczenie, [...]

[...] Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: nic Uprawiane inne sporty: żużel :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantelki x2 (po 12kg) Dieta: Zadna, potrzebuje jej :) Przeciwskaznania medyczne: zadne Zażywane suplementy: mam, potrzebuje porady jak i ile zażywać

Witam jakie mi polecicie suple ? Ile potrzebuję kreatyny na pierwszy cykl ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak [...]

Odpowiedz na pytanie ile kreatyny zawiera detonator: Detonator zawiera 3,8g matrixu-kreatyn

ile staków tyle opinii, na jednego dobrze działa no xplode na innego xpand. a efekty jakie bedą po stacku i tak bedą chwilowe tzn. przede wszystkim odczujesz ich działanie jedynie na treningu. reszta zależy od diety, treningu i regeneracji. wybiesz stak/no booster + pojedyncza forme kreatyny i bedzie ok. a reszte kasy zainwestuj jak słusznie [...]